全国大赛在即，王牌队员却突然陷入心理瓶颈，整个游泳部面临前所未有的信任危机。
进入高中生活的最后一年，主人公北川航终于被任命为游泳部部长。就在全队士气高涨备战全国大赛时，王牌选手桐生刹那突然在训练中发挥失常，无法突破自己创下的纪录。随着桐生状态持续低迷，队员之间开始出现相互指责的声音。北川航既要处理队员情绪，又要兼顾自己的训练，几乎被压垮。此时，一位来自美国的转学生带着全新的训练理念加入，他的出现究竟是转机还是更大的风暴？第三季在泳池之外，更多聚焦于少年们面对未来的迷茫与选择。
本季跳出了单纯的“比赛胜利”叙事，转而探讨竞技体育背后的心理博弈与自我和解。人物刻画更加细腻，尤其是对桐生内心挣扎的呈现极具感染力。比赛的作画依旧保持高水准，最后两集的接力赛简直是视觉与情感的双重爆发。青春不只有汗水，还有眼泪，这部做到了。
怪物车队迎来新成员“幽灵车”惊魂，他们必须团结起来，阻止垃圾场魔王将整个城市变成废铁。
被狼群养大的少女重返人类社会，却在听证会上被要求证明自己“有灵魂”。
17岁的黑人女孩第一次来月经时以为自己要死了，而全校唯一愿意教她用卫生巾的人，是她最讨厌的那个书呆子。
2024年的社畜与1945年的特攻队队员通过一个海边邮筒通信，试图改变彼此的死亡结局。
回乡照顾病母的女护士，发现整个村子里的老人都被一名神秘女子“温柔”地控制着。
一面古董镜中出现了三年前的死者影像，镜面背后竟藏着破解完美不在场证明的唯一钥匙。
改造人少女加里从废铁镇崛起，挑战天空之城撒冷的暴政，揭开身世之谜。
两拨笨贼在同一家金店火并，却发现抢到的金条全是巧克力，真正的黄金藏在殡仪馆。